Los consumidores se enfrentan a tantas opciones de zapatillas y calzado deportivo que elegir zapatillas puede resultar complicado y confuso. Los zapatos deportivos están diseñados para actividades específicas como correr, baloncesto, tenis y aeróbic. Una buena alternativa para el fitness es una zapatilla multiusos como una elíptica.
Las zapatillas están diseñadas para apoyar sus pies durante la actividad, proporcionar tracción y proteger sus pies de lesiones. Independientemente del tipo de zapatilla que elija, un buen ajuste de las zapatillas es fundamental. Las zapatillas que no le quedan bien pueden causar molestias o ampollas, o con el uso prolongado, juanetes, callosidades, callos y dedos en martillo.
Para asegurarse de que sus zapatillas le queden bien, compre al final del día. Sus pies generalmente están hinchados por la actividad en este momento y son los más grandes en esta parte del día. Hágase medir ambos pies con regularidad, ya que sus pies pueden cambiar de tamaño a medida que envejece. Una persona puede tener pies de diferentes tamaños. Las zapatillas deben ser del tamaño del pie más grande. Mida sus pies mientras está de pie, ya que sus pies se expandirán al soportar el peso.
Cuando se ajuste las zapatillas Munich, use los calcetines que normalmente usará con las zapatillas. Pruébate ambas zapatillas. Párese para asegurarse de que haya suficiente espacio (1/2 «o el ancho de su dedo índice) entre su dedo más largo y el extremo de cada zapatilla. Debería poder mover los dedos de los pies en la puntera.
Asegúrese de que el metatarso, la parte más ancha, se ajuste cómodamente a la parte más ancha de la zapatilla. Camine o corra con las zapatillas deportivas para asegurarse de que sean cómodas. El talón debe tener un deslizamiento mínimo. Asegúrese de que su talón no suba y baje al caminar.
Prueba varias marcas y modelos de zapatillas. Todos se ajustarán de manera diferente y tendrán diferentes características de comodidad. Tus zapatillas deben sentirse bien el día que las compres. No confíe en un período de rodaje. No compre zapatillas que no sean cómodas de inmediato.
Opte por zapatillas que sean apropiadas para la actividad que elija. Cada uno tiene sus propias características de comodidad y apoyo para evitar lesiones. Recuerde, se recomienda una buena zapatilla multiusos, como una bicicleta elíptica, para su programa de acondicionamiento físico. Los zapatos deportivos que le quedan bien le ayudan a mantenerse activo y a hacer las cosas que disfruta.