La importancia del Sol durante el embarazo

-El sol es una fuente de energía fundamental además de ayudarnos a sintetizar algunas vitaminas y micronutrientes muy importantes para nuestra salud y la de nuestro bebé -La vitamina D se sintetiza en la piel por la exposición al sol.
-Esta vitamina es muy importante para la formación de huesos fuertes, así que voy a tener una gran necesidad durante el embarazo.
-Incluso para fomentar el desarrollo de los huesos de su hijo y para reducir el riesgo a ti misma.
-De esta forma evitamos el poder sufrir de osteoporosis más adelante.
-Pequeñas cantidades de vitamina D se encuentra en ciertos alimentos -Donde se incluyen los huevos y el pescado graso, como el salmón, la trucha y la caballa.
-Pero para estar segura que usted toma la cantidad adecuada -Le aconsejamos que tomar diariamente 10 mcg de suplementos vitamínicos.

Vía Ginefiv